나의 일상식단..
수퍼땡글이
아침은 일반식 1/3공기만..점심은 다신샵샐러드저녁은 닭가슴살야채샌드위치주말술약속은 최대한 칼로리를 낮춰 회로..!!운동은 꼭 빡쎄게 1시간 반 이상 하는걸로ㅜㅜ
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