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다이어트 고민&질문

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식단괜찮나요?

다신등급

호롤롤로로로

  • 2014.11.08 18:38
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  • 3

아침:바나나 1개 우유1잔
점심:평소대로
저녘:고구마1개 바나나1개

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  • 정석
    인천간지 2014.11.09 18:04

    저녁을바꾸세요고구마와계란흰자로

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  • 정석
    의학,건강,영양 2014.11.08 20:28

    아침 점심 한식(평소보다 밥 절반)
    저녁 고구마 단백질(지방적은육류.등푸른생선) 야채(브로콜리.파프리카등)

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.08 18:39

    단백질도 섭취해 주세요^^

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