다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
20살 새내기 운동하려고하는데 크로스핏?복싱?필라테스?
26인치프로젝트
- 2020.02.19 19:24
- 201
- 3
우선,제몸을 말씀드리면 말그대로 쓰레기에요
현재 164cm에 63kg이구요
운동기간은 1년잡고 15kg 감량이 목표에요
제 몸에서 바꾸고싶은 부분은
1.낮은 기초대사량,체력
2. 복부비만
3.체지방은 많은데 근육은 없음
이런 문제점이 있어서 장기간 이런부분들 효과적으로 개선할 운동 찾고있어요. 일단 오래다닐거기 때문에 너무 빡센 운동은 힘들거같아요..물론 쉬운운동은 없지만요. 복싱,크로스핏,기구필라테스 중에 생각중이고 주2~3회 생각하고 있어요.
해보신분중에 운동 어떤효과있었는지 뭘추천하는지 알려주세요!
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쓰레기아니에요!!ㅜㅜ 저도 60초반때 필라테스하고 엄청뺐슴다..
필라테스요 라인 예쁘게 잡아주고 체력이랑 근육도 잘 생길거에요 체지방은 빠지고
15kg 감량이라는 숫자적인 접근보다 바꾸고 싶다하신 3가지를 이루시는게 가장 좋은 접근이라 봅니다.
먹는거 제대로 먹는다는 가정하에... 3가지 개선하고 싶어 하신걸.... 이루는데 유리하겠다 싶은건 크로스핏이 가장 유리하겠네요.