다이어트 식단
02월 20일( 점심식사 610kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.20 13:29
- 57
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점심 610kcal 13:13
탄수화물(12.3%) 54.50 / 444g
단백질(49.7%) 40.25 / 81g
지방(41.4%) 28.13/ 68g
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 물미역 (1인분, 100g) | 15kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 고등어구이 (1토막, 80g) | 213kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 66g) | 43kcal |
| 브로콜리무침 (1회, 65g) | 23kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 15g) | 9kcal |
| 크리스피 병아리콩 (1봉, 15g) | 20kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 20g) | 25kcal |
| 꿀 (1큰술, 10g) | 31kcal |
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