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다이어트 식단

02월 09일( 점심식사 1015kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2020.02.20 13:39
  • 64
  • 1

02월 09일( 점심식사 1015kcal)

점심 1015kcal 17:39
탄수화물(36.3%) 161.10 / 444g
단백질(97.1%) 78.63 / 81g
지방(24.1%) 16.39/ 68g
깻잎
(10장, 20g)
8kcal
당근
(1개, 50g)
17kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
33kcal
레드비트
(1회분, 50g)
22kcal
목이버섯
(1회분, 100g)
19kcal
배추
(1회, 100g)
12kcal
시금치
(1소접시, 50g)
11kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
적양파
(1회분, 80g)
22kcal
표고버섯
(1회분, 50g)
19kcal
[파워닭] 바질맛 닭가슴살
(1회분, 100g)
115kcal
타이거넛츠
(1회, 10g)
45kcal
콜라비
(1/2개, 180g)
50kcal
뱅어포구이
(1토막, 20g)
54kcal
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙
(1포, 70ml)
40kcal
아몬드
(2개, 2g)
14kcal
해바라기씨
(1회분, 3g)
18kcal
호박씨
(1회분, 3g)
16kcal
흑토마토
(1회, 100g)
19kcal
프로틴
(0회분, 50g)
180kcal
사과
(1회, 250g)
122kcal
배추김치
(1소접시, 13g)
3kcal
팥 붉은팥 삶은것
(1회분, 80g)
152kcal
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