다이어트 식단
02월 20일( 점심식사 491kcal)
행복한하루1
- 2020.02.20 13:49
- 84
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점심 491kcal 13:37
탄수화물(15.1%) 46.66 / 308g
단백질(109.7%) 61.41 / 56g
지방(44.2%) 20.76/ 47g
| 현미콩밥 (1/4공기, 82g) | 126kcal |
| 굴비구이 (1토막, 90g) | 160kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 14kcal |
| 메추리알장조림 (3/4인분, 25g) | 30kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분, 35g) | 53kcal |
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