간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2.20.목.간단332일차.
다산댁
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- 2020.02.20 19:52
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역시 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리니까 체중이 쑥쑥 내려가네요ㅎ
드디어 10월 말일에 60.9의 기록을 뛰어 넘어서 오늘은 60.6이네요 ㅎㅎ
10월말 이후에 2~3달동안 식단에 대해 방심하고 좀 많이 풀어주었더니 3~4kg 정도가 쉽게 증가하더라구요ㅠ
그래서 1월말쯤 도저히 이대로는 안되겠다 싶어서 다시 정신차리고 열심히 달려왔더니 오늘에서야 체중이 원상복귀 되었어요ㅎㅎ
어제는 너무 적게 먹었다 싶어서 오늘은 좀 더 챙겨 먹었더니 ᆢ
식단 일기를 쓰고 보니 너무 많네요ㅠ
내일은 유지라도 될지 모르겠어요ㅠ
이래서 식단 일기를 먼저들 쓰시나봐요 ㅎㅎ
오늘도 모두 화이팅입니다~^^
참~!
두부 티라미슈 너무 맛있어요ㅎㅎ
강추~!
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