술도먹고 엄청많이먹었는데 ..
땡구르트
식단일기 꾸준히 쓰면서 하루 2000칼로리 이내로제한... 먹고 싶은거 다 먹었지만 주변사람들 먹는거 보면서 페이스 맞추며 조절하고 배가 불러온다 싶으면 최대한 숟가락 내려놓았습니다.. 그랬더니 먹어도 빠지는거 같네요 ㅠ 전에 얼마나 비정상적으로 많이먹었는지 깨달았습니다...
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02월 21일( 운동 80kcal)
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