다이어트 일기
02월 16일 (음식 2306kcal, 운동 323kcal)
mani4865
- 2016.02.16 21:52
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아침식사 : 1,058kcal (45.88%)
| 마늘빵 (2회분, 200g) | 858kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 이마트우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 371kcal (16.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 782kcal (33.91%)
| 즉석떡볶이 (1인분) | 377kcal |
| 컵라면 큰것 (1인분, 86g) | 327kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 95kcal (4.12%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [케이지후드] 복숭아맛홍차 (1포, 14g) | 56kcal |
운동 : 323kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (70회) | 50kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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