다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕도 없고 근육량도 계속 빠져요
chickin
- 2020.02.22 00:47
- 172
- 12
인바디를 재 보니 몸무게가 47.1에 점점 빠져 저체중으로 나왔는데 근육량이 정말 적고 체지방률이 높아 마른비만으로 나왔어요 근데 음식을 먹기에는 식욕이 없고 운동을 좋아하지도 않아서 근육만 계속 빠지고 있는 상태에요 이럴땐 어떤 방법이 도움이 될까요?아니면 추천 음식이 뭐가 있을까요?
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진1224 보통 1끼~2끼 정도인데 제가 잠을 오래 자면 오후에 일어날 때도 있어 한끼먹는 경우가 많아요! 챙겨먹는다하면 밥 반공기에 참치 한캔이나 계란프라이먹고 귀찮으면 그냥 라면 끓여먹어요
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