21일 인증
튼튼맘^^
어제꺼ㅡ올린줄 알았는데ㅡ안올려서 올려요ㅡㅋ아침:단백질쉐이크+요거트90g+바나나+계란2개점심:시리얼+계란2개저녁:짬뽕밥 건더기위주저희집은 중식마니아들이 계셔서ㅠㅜ자꾸 중식을 시킵니다ㅡ도움이 안되네요ㅡㅡ
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튼튼맘^^ 우선 식단 잘 조절하시니..운동은 일주일 더쉬고 하는게 나을것같아요~괜히 무리하면..더디게 좋아질수도 있잖아요~^^
뽀뽀맘^^ 오늘도ㅡ병원다녀왔네요ㅠㅠ운동을 해도ㅡ될런지ㅠㅠ아직도 아파서ㅡ
저흰 닭요리요..ㅜㅜ허린좀 괜찮으세요~^^
02월 22일( 아침식사 692kcal)
02월 22일(오전간식 118kcal)
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튼튼맘^^ 우선 식단 잘 조절하시니..운동은 일주일 더쉬고 하는게 나을것같아요~괜히 무리하면..더디게 좋아질수도 있잖아요~^^
뽀뽀맘^^ 오늘도ㅡ병원다녀왔네요ㅠㅠ운동을 해도ㅡ될런지ㅠㅠ아직도 아파서ㅡ
저흰 닭요리요..ㅜㅜ
허린좀 괜찮으세요~^^