다이어트 일기
02월 22일 (음식 654kcal, 운동 545kcal)
YeSomi
- 2020.02.23 09:06
- 91
- 0
- 음식
- 운동
654/ 1179
545/ 196
성공
(874)
오전 간식 : 104kcal (15.90%)
abc 주스 320ml
| 사과 | 49kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 비트 | 21kcal |
점심식사 : 311kcal (47.55%)
스테이크는 언제나 맛있네 :)
| 척아이롤 | 210kcal |
| 버섯볶음 | 79kcal |
| 버터 | 22kcal |
저녁식사 : 239kcal (36.54%)
양배추, 달콤하고 아삭아삭!!!
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 | 96kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 60kcal |
| 삶은 달걀 | 65kcal |
| 붉은양배추 | 14kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 545kcal
| 훌라후프 | 140kcal |
| 덤벨 원암익스텐션 | 42kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 12kcal |
| 덤벨 해머 컬 | 18kcal |
| 아놀드 덤벨 프레스 | 24kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 18kcal |
| 훌라후프 | 140kcal |
| 플랭크 30일 도전 | 55kcal |
| 스트레칭 | 96kcal |
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