🌱이번주 목표
- 라면, 과자 금지❌
- 취침 4시간전 금식❌
- 식탐 줄이기(최대한 천천히 식사하기)❌
- 커피믹스 안마시기✔
- 레그레이즈 100개 하기❌

🍱아am09:30
- 모닝토스트, 아메리카노

✏토스트속을 너무 욕심내서 많이 넣었는지; 마요네즈가 많았던거지; 속이 느글거림;;;

🍱점pm01:00
- 후라이드+갈릭치킨 1/3마리, 맥주 2잔, 치킨무

✏랑 때문에 치킨;; 안좋아하는 튀김옷종류라..느글느글..해도 일단 먹고보는 미련함;

☕간pm02:00
- 블랙커피

🍟간pm03:30
- 김스낵 두움큼, 웨하스 한움큼

🍱저pm06:00
- 밥, 미역국 많이, 어묵감자볶음, 계란후라이, 김장아찌

✏오늘하루 든든하게 잘~~ 먹은...
이제 커피말고 끝!

☕간pm08:00
- 생맥산 차

🥘야pm10:00
- 밥 1/2공기, 장조림, 어묵볶음, 깍두기




🔸️공체 57.15