비포&애프터
물마시기 당줄이기 도전완료
닉초퍼
5
5
- 2020.02.23 10:55
- 599
- 8
벌써 저탄고지 한지 일년이 다되어가네요
무게는 69에서 52까지 뺐다가 쭉유지하다가
지금 약 2ㅡ3키로 쪘어요
12월달부터 지방섭취를 잘 못하고 담백질을 많이먹고 탄수좀 먹었더니 2월달을 무게가 올랐네요
10개월쯤 먹으니 삼겹살은 도저히 못먹겄어서..아 걔가 가장 살이 많이 빠지는데..어휴
냄새도 못맡겠어요ㅋㅋ 상상만으로 역하네요
54대인데 어제부터 그래도 차돌박이는 먹겠더라구요
다시 감량이 좀 될듯 하네요
만성 염증 두드러기만 아니면, 솔직히 저탄고지 그만 둘것 같아요
간ㆍ단으로 충분하다보니..
저탄고지는 절대 비추드려요
공부 엄청하셔야 돼요
에효 전 건강을 위해 어쩔수없이 계속 클린한 식단으로 하고있습니답
다들 화이팅 하셔요.
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rlatnend 별말씀을요~~~홧팅하세요☺️😆😊
rlatnend 그리고 닭가슴살은 지방이 너무 없고 담백질만 있기때문에 인슐린을 많이 건들여서 감량엔 큰 도움이 안돼요 닭을 드시고싶다면 닭 다리살 닭날개 드시길 귄장해요
흑....닭가슴살을 그렇게 열심히 먹었는데 말짱도로묵이라니🤣🤣ㅋㅋ늦은시간에도 답변 감사합니다 참고해서 식단 짜겠습니다~^^화이팅♡
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
다신 관리자 수정이 안돼요ㅜ 다시 쓸게요
유지 중이라 눈바디 사진을 필요없을지알았어유
헉 혹시 저탄고지 중 유의할 점이 있나요??아시는 선에서 조금 설명해주실 수 있을까요??ㅜㅜ유튜브통해서 멋모르고 저탄고지 시작한지 3일째에요ㅎㅎ삼겹살에 상추+삶은계란만먹거나 닭가슴살에 상추+삶은계란만 먹거나 그래요 별로인가요??ㅎㅎㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.