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잊어버리고 안 올린 2월 22일.

다신등급

Cloudy솜사탕09
  • 2020.02.23 15:52
  • 103
  • 4

잊어버리고 안 올린 2월 22일.

10시(늦게 일어나버린..): 미역국밥
14시: 토마토 스파게티+우유 한잔
15시: 달리기 30분+산책 10분
20시(할머니집): 양념갈비..

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  • 정석
    다요하 2020.02.23 22:53

    저는 국물류는 건더기만 골라서 먹고 물을 많이 마셔서 밸런스가 맞게 조절해용!

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  • 초보
    Cloudy솜사탕09 2020.02.23 21:49

    감사해욧!

    답글
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  • 초보
    우유유웅 2020.02.23 19:51

    나트륨을 줄이는 좋은 방법은 싱겁게 먹거나 아니면 국물 종류 , 양념맛이 자극적인걸 안 먹는게 제일 좋아요 !!

    답글
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  • 초보
    Cloudy솜사탕09 2020.02.23 15:53

    나트륨이 권장량을 초과했네요.. 혹시 나트륨을 줄이는 좋은 방법 없을까요..ㅠㅠ

    답글
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