다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 일주일차 2키로 더 찜
유우겨엉
- 2020.02.24 13:44
- 203
- 2
문제가 뭐일까요?
[다이어트 전 평소 식단]
아침: 일반식 or 자느라 못 먹음
간식: 요구르트, 과자
점심: 일반식
간식: 요구르트, 작은 과자
저녁: 고기 위주 일반식
간식: 요구르트, 과자
야식: 고기 위주 일반식
운동: 일절 안 함
이렇게 164cm에 53kg이었어요
2월 16일부터 다이어트를 진행했습니다
[다이어트 식단]
아침: 자느라 못 먹음
점심: 일반식 든든하게
저녁: 사과+요구르트 or 고구마+매일두유 99.98
7시 이후 금식
운동: 만 보 걷기, 10분 동안 유산소 운동
지금 55kg인데 왜 이러는 거죠... ㅠㅠ
제 친구들은 한 번에 3키로씩 쭉쭉 빠지던데 저는 왜 오히려 더 찌는 걸까요...
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검은인간 너무 감사합니다 ㅠㅠ 안심되고 잘하고 있다고 생각되네요 열심히 할게요!!