다이어트 일기
02월 24일 (음식 1242kcal, 운동 442kcal)
뤠이첼강
- 2020.02.24 23:20
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1242/ 1742
442/ 290
성공
(652)
아침식사 : 423kcal (34.06%)
| 사과 | 49kcal |
| [매일유업] 매일두유 식이섬유 | 125kcal |
| [닥터유] 단백질바 | 249kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.32%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 348kcal (28.02%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 | 138kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| [동원] 양반 들기름김 | 25kcal |
오후 간식 : 35kcal (2.82%)
| 아몬드 | 35kcal |
저녁식사 : 312kcal (25.12%)
| 구운계란 | 219kcal |
| 바나나 | 93kcal |
야식 : 120kcal (9.66%)
| [OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 | 120kcal |
운동 : 442kcal
| 라잉 레그 컬 | 22kcal |
| 레그프레스 | 56kcal |
| 백 익스텐션 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 러시안 트위스트 | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 런닝머신 달리기 | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
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