☘이번주 목표
- 라면, 과자, 패스트푸드 안먹기❌
- 식사 건강하게 쪼이기 (1400⬇️)❌-1600섭취
- 8시이후 금식✔
- 30일 미션 3개하기✔
- 밴덤 60개, 레그레이즈 100개하기✔
- 57대로 내리기✔


✏입맛이 돌아왔는지...계속 입이 심심하고..자극적인것만 땡기는;; 아우~~!!!

🍱아am09:00
- 삶은계란 2개, 브로콜리, 대방토, 블랙커피

🍻점pm12:30~
- 군만두 10개, 쥐포튀김 3장, 게맛살 볶음, 맥주 2잔
양주 두잔

🍟간pm01:30
- 미니약과 3개, 망고케익 작은거, 블랙커피

😴낮잠

🍱저pm06:00
- 샐러드(양배추,파프리카,대방토,금귤,크래미
브로콜리, 삶은계란2개), 블랙커피

👟운동
-30일 미션 3개(복근, 애플힙, 상.하체 스트레칭)
-밴덤60, 레그레이즈 25×4, 강하나 하체 10분


🔸️공체 57.95