다이어트 일기
02월 16일 (음식 1608kcal)
순돌남
- 2016.02.17 00:07
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아침식사 : 335kcal (20.83%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 스위티자몽 (1개, 250g) | 70kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 오뎅 (1/2소접시, 25g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 695kcal (43.22%)
| 굴비 (1회분, 100g) | 178kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 닭조림 (1소접시, 139g) | 188kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
저녁식사 : 578kcal (35.95%)
| 감자탕 (1/4인분, 225g) | 240kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
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