목표식단
옷핏맞는몸무게
아침 단백질쉐이크+사과반쪽점심 일반식 밥 1/4공기 +닭가슴살 100그람 혹은 홈메이드 과채주스 + 닭가슴살 100그람저녁 과채주스 + 운동 후 단백질쉐이크
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다신 현미밥 다 먹고 선택한거에요~~
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