[다신 15기] 미션등록
[다신 15기 운동미션] 18일차
줌바둘리짱
- 2020.02.26 10:59
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막둥 일어나기 전부터 운동 시작해서 중간중간 애들 밥도 차려줘가며 8시30분 부터 시작한 운동이 거의 11시간 다 되어서 끝났어요.
꽤 많이 했어요.
운동미션은 저는 제 컨티션에 맞춰서 해요.
[스쿼트&런지 25개씩 4세트
플랭크&사이드플랭크 70초씩 2세트
박연수 유산소 10분
계단 26층 올라가기만 5회 35분]
<운동미션>
![[다신 15기 운동미션] 18일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4559/wm_4558548_1582714783_1.jpg)
<줌바번외>
![[다신 15기 운동미션] 18일차](https://data.0app0.com/diet/Board/4559/wm_4558548_1582714783_2.jpg)
오늘은 줌바 대신 계단운동을 했어요. 이번동작은 그동안 저의 심사에서 탈락한 동작들로 번외 콜라보 만들었어요ㅎㅎ
** 이럴때일수록 운동으로 면역력 강화 업!! 건강 업!!👍
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하루운동 저는 막둥 10개월때부터 본격적으로 했어요 주로 식구들 다 자는 새벽 5~7시에 헬스를 했어요ㅎㅎ
그때보단 지금이 운동 하기 편해진거죠ㅎㅎ
우리 화이팅!!👊
아침 일찍 서두르셨네요.^^
저는 막내 2살때 밤에 애들 재우고 운동 했었어요.