• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

한달 기념 중간점검!!

다신등급

티미카미유

  • 2020.02.27 14:40
  • 613
  • 10

딱 한달된 기념으로 중간점검차!!
5키로 정도 감량 성공😌😌

한달 지나니깐 약간 운동에 게을러지고 있지만
힘들게 한달 버틴 만큼 더 열심히 해서 목표까지 가보자

체지방은 줄이고 근육량은 늘리고~

한달 기념 중간점검!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    세한삼우 2020.03.02 22:41

    티미카미유 감사합니당❤️❤️

    답글
    |
    입력
  • 초보
    티미카미유 2020.03.02 22:40

    세한삼우 아! 댓을 늦게 봤네요-!
    음 식단은 대부분 다이어터들이 하듯이 닭가슴살, 삶은계란, 샐러드, 바나나, 방울토마토 위주로 먹었구요! 밀가루는 끊었습니다.
    닭가슴살이 물릴땐 <통밀빵1~2장, 양상추, 방울토마토, 계란후라이2알로 샌드위치> 혹은 <현미밥100g, 새송이버섯+양파 볶음150~200g, 계란후라이2알> 이렇게 한끼씩 챙겨먹었어요!
    운동은 유튜버 땅끄부부님 영상 보고 매일 최소 1시간 이상씩 따라했어요!
    별거 없지만 도움이 됐으면 좋겠네요~~! 같이 화이팅해요!!😁

    답글
    |
    입력
  • 초보
    우뢋냑 2020.03.02 10:13

    화이팅.!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    드아경 2020.03.01 22:21

    함께 힘내요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다이어트희야성공 2020.03.01 00:11

    한께 화이팅해요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    세한삼우 2020.02.29 23:50

    식단이랑 운동 간단하게 공유해주실 수 있을까용?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    juyeans2 2020.02.29 11:45

    굳!꙼̈ !꙼̈ !꙼̈

    답글
    |
    입력
  • 정석
    삼육오다이어트 2020.02.29 10:37

    화이팅하세요'

    답글
    |
    입력
  • 초보
    티미카미유 2020.02.27 18:54

    리에르나 😆

    답글
    |
    입력
  • 지존
    리에르나 2020.02.27 15:03

    홧팅

    답글
    |
    입력
이전글

30일 다리라인 만들기 1일차 성공!

2020.02.27 조회수 : 78
다음글

미주라 오 낫뱃 . 보관에 신경쓰면

2020.02.27 조회수 : 23
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기