다이어트 일기
02월 27일 (음식 734kcal, 운동 321kcal)
m2ckey
- 2020.02.28 01:19
- 90
- 0
성공
- 음식
- 운동
734/ 1069
321/ 178
성공
(478)
아침식사 : 317kcal (43.19%)
| (퀘이커) 마시는 오트밀 오트&그린티 | 222kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 | 95kcal |
오전 간식 : 15kcal (2.04%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 184kcal (25.07%)
| 삶은 달걀 | 54kcal |
| [허닭] 프레시 닭가슴살 오리지널맛 | 125kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 5kcal |
오후 간식 : 55kcal (7.49%)
| [기라델리] 인텐스다크 86%카카오 | 55kcal |
저녁식사 : 163kcal (22.21%)
| 웨이더플러스 단백질 | 62kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 | 47kcal |
| 삶은 달걀 | 54kcal |
운동 : 321kcal
| 랫풀다운머신 | 33kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 56kcal |
| 백 익스텐션 | 21kcal |
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
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