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다이어트 일기

02월 17일 (음식 804kcal, 운동 438kcal)

다신등급

아름53

  • 2016.02.17 07:34
  • 63
  • 2
아침식사 : 158kcal (19.65%)

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 455kcal (56.59%)

밖에서 군것질참고 집와서 밥!!

김자반 (1소접시, 30g) 134kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
저녁식사 : 124kcal (15.42%)

갈비참고 김밥 4개!

김밥 1개 (4개, 152g) 124kcal
간식 : 67kcal (8.33%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
운동 : 438kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
줄넘기(시간) (10분) 100kcal
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  • 입문
    아름53 2016.02.17 18:36

    zzuya 얼마안됫어요..많이먹을뻔한거 간신히 참앗어요ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    zzuya 2016.02.17 14:14

    얼마나이렇게하셨나요? ㅠㅠ 대단하시네요

    답글
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