2/29 저녁!
djseop123
오늘은 점심식단 잘 지켜놓고 간식과 군것질을 넘 많이했다ㅠㅠ 단백질 들어간 것 위주로 하긴 해서 하루 단백질양은 다 채웠지만 한라봉이나 통밀빵 등도 먹어서 하루 단백질양 채운만큼 하루 당 권장량도 넘었다는... 그래서 저녁은 닭가슴살 소세지 하나랑 히비스커스 티! 7시전에 먹고 운동 조금이라도 해야겠다..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
[다신 15기 식단 미션] 21일차
30일 애플힙 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.