다이어트 일기
03월 01일 (음식 464kcal, 운동 69kcal)
YeSomi
- 2020.03.01 21:16
- 45
- 1
- 음식
- 운동
464/ 1179
69/ 196
성공
(588)
오전 간식 : 71kcal (15.30%)
abc주스 300ml 오늘부터는 아보카도 오일 첨가
| 사과 | 36kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 비트 | 10kcal |
| [그로브] 아보카도 오일 | 8kcal |
점심식사 : 243kcal (52.37%)
황태채를 들기름에 볶으니 바삭바삭한 식감이 토스트 못지 않네 :) 식빵 생각이 일절 안 나고, 고소한 황태채를 당분간 계속 먹어야겠다. 너무나 맛있엉??
| 삶은 달걀 | 65kcal |
| 황태채 | 56kcal |
| 들기름 | 9kcal |
| 파프리카 | 3kcal |
| 닭발편육 | 106kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 150kcal (32.33%)
뭐 때문인지 모르겠지만 점심을 먹고 나면 하루종일 배가 안 고프다 ㅠㅠ 먹기는 먹어야 하는데......
| 황태채 | 75kcal |
| 들기름 | 9kcal |
| 한라봉 | 66kcal |
운동 : 69kcal
휴식하는 날
| 플랭크 30일 도전 | 69kcal |
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