다이어트 식단
03월 01일(저녁 228kcal)
hotpumpkin
- 2020.03.01 23:39
- 209
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곤약현미밥으로 만든 고추참치볶음밥입니다! 숙주랑 회곤약같이 넣어서 볶았는데 현미라서 밥알이 섞였네요🤣 그래도 맛은 좋았어요! (코로나때문에 심한 다이어트는 못하고 든든히 먹어야할것같아서 그냥 일반식에 재료만 조금씩 몸에 좋거나 칼로리 낮은 식품으로 바꾸고 있어요!)
저녁 228kcal 22:34
탄수화물(9.7%) 35.20 / 362g
단백질(13.6%) 9.00 / 66g
지방(10.3%) 5.66/ 55g
| [동원] 양반김 올리브유김 (1개, 5g) | 30kcal |
| [대신] 현미곤약밥 (1개, 150g) | 120kcal |
| [동원] 고추참치 (1캔, 60g) | 78kcal |
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