★2월 마감★
2월 중순부터만 기록했고, 섭취 칼로리나 운동 칼로리는 없이 공복체중만 기록한 거긴 하지만,
그 이유가 이제는 칼로리 그 자체에 강박증을 가지지 않기 위해서이고, 그래도 체중은 재는 이유는 그나마 가장 일상 속에서 쉽게 알아볼 수 있는 숫자이기 때문일 뿐..
절대 체중계 숫자가 줄어들기만을 원하는 건 아니다라는 걸 명심합니다!!

위 사진에서 볼 수 있는 2월 마감 의미는

1. 급찐 1kg는 사라졌다.

2. 물론 쩜구이긴 하지만 그래도 꽤나 안정적으로 59키로대로 들어왔다.ㅋㅋㅋ(앞자리 6은 이제 아니다!!)

3. 잠깐 58키로대로 들어간 건 아마 그 즈음 속이 별로 안 좋았거나 화장실을 거하게 가서 수분이 빠졌기 때문이었겠지만 그래도 숫자를 봤다는 게 기분이 좋긴 좋다.(왜냐면 그래도 일단 보긴 봤으니 꾸준히 하면 내가 다시 갈 수 있다는 거니까!!!)

★3월 목표 재설정★
물론 목표 설정에서도 유의할 점은 목표 달성도 중요하고 좋긴 하지만, 그보다는 그 과정에 더 큰 의미를 두자는 것!! 특히나 목표 설정은 가장 쉽게 볼 수 있는 체중으로 하기에 더더욱 유의해야한다. ㅎㅎ

나는 헬스장에서 피티도 받으며 인바디도 중간에 한 번 잴거고 무엇보다 근육량 증진이 1차 목표지 체지방 줄이기는 표준으로 들어가기만 하면 되는 것이기에...

일단 3월 목표 자체도 중간중간 수정될 예정!!

그래서 어쨌든 일단 이번 3월 목표는

1. 3월 31일 공복체중 기준 안정적으로 58키로대 진입하기(정확한 수치를 적어본다면 일단 58.5kg를 찍어보자.)

2. 3월 중순 경 잴 인바디를 확인해봐야겠지만 체지방량은 떨어트리고 근육량은 키우기

3. 절대 과식&폭식하지 않기(수저 놓는 습관 다시 만들기)

4. 술 마시는 일이 있더라도 소주 1잔 또는 맥주 1잔으로만 제한하기

3월도 화이팅이닷><!!♥♥