다이어트 식단
다욧식단( 3/3 아침 289kcal)
성실다욧
- 2020.03.03 08:49
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식구들 호밀빵 샌드위치를 만들어 주면서 너무나 먹고 싶은 식욕을 꾹~~참고 나만의 밥상을 차렸다ㅠㅠ 그래도 된장찌개가 맛있어서 위안이 됨~^^
아침 289kcal 08:25
탄수화물(14.6%) 51.26 / 351g
단백질(24.6%) 15.72 / 64g
지방(7.4%) 3.99/ 54g
| 버섯된장찌개 (1/2인분, 106g) | 62kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 상추 (3장, 21g) | 3kcal |
| 사과 (1/4회, 25g) | 12kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
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