다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 알려주세요ㅠ
뚱이kkkk
- 2020.03.03 10:52
- 180
- 1
제가 학생이어서 식단조절 하는것도 잘모르고 운동도 정확히 어떻게 해야하는지 몰라서....
5kg이상은 빼고 싶은데
식단과 운동법 좀 알려세요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 고등학생 다이어터로 27kg감량 성공했습니다. 다이어트할 때 가장 중요한 건 아무래도 식단이고요, 운동도 해 줘야 살이 처지지 않아요. 아침에 한 끼, 점심에 한 끼 평소 드시던 것의 2/3 정도만 드시고요, 식사 전후만 빼고 물 많이 드세요. 하루 1.5리터 정도. (식사 전후에 물 마시면 위가 늘어나요ㅜㅜ) 저녁에 정말정말 배고프면 에너지바 하나 꼭꼭 천천히 씹어서 드세요. 운동은 그냥 플랭크 30일 챌린지, 숀리 3분 할수있어 하루에 3~5번정도만 하시면 될 것 같아요. 질문자님의 키와 몸무게, 체질 등을 잘 몰라서 이정도 조언만 드릴 수 있을 것 같은데 제 생각엔 2~3주 안에 5키로 이상 빼실 수 있을 거예요. 그럼 화이팅입니다!