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다이어트 일기

03월 03일 (음식 2624kcal, 운동 1235kcal)

다신등급

퀴니72

  • 2020.03.03 23:15
  • 71
  • 0

0주차 1일
아침)BAD
생각지못한 고칼로리의 식사와 맥주까지 먹었다.
달달이 연유커피까지
대신 아침이후는 클린하게 먹자

점심)BAD
생각하지못한 마약토스트 채원이의 솜씨
덕분에 점심해결. 대신 이것맛
맛은 최고!

저녁)GOOD
제육볶음+밥1/3공기

걷기 1시간반
평상시 뛰어다니던 빅토리아미니룹이 걸으니 새삼
오래걸리네
그래도 움직였으니 GOOD

  • 음식
  • 운동

2624/ 1755

1235/ 292

성공
(74)

아침식사 : 708kcal (26.98%)

메밀전 288kcal
굴국밥 216kcal
하이트 맥주(병) 126kcal
계란 생것 78kcal

오전 간식 : 470kcal (17.91%)

이디야 연유라떼 280kcal
[이디야] 마카다미아 쿠키 190kcal

점심식사 : 441kcal (16.81%)

마요네즈 126kcal
계란프라이 89kcal
식빵 222kcal
아메리카노 4kcal

오후 간식 : 85kcal (3.24%)

[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g 85kcal

저녁식사 : 920kcal (35.06%)

계란프라이 178kcal
잡곡밥 170kcal
제육볶음 572kcal

운동 : 1,235kcal
조깅 달리기 567kcal
만보걷기 668kcal
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