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복근운동...
djseop123
- 2020.03.04 08:07
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제가 운동을 정말 싫어해서 누군가 옆네서 가르쳐 주는 거 아니면 스스로 운동을 절대 안하거든요.. 요즘 코로나 땜에 요가랑 플라잉을 못나가니까 스스로 운동을 하고 있긴한데 계단 오르기랑 곧기 하고 있는데 복근을 만들고 싶어서 집에서 홈트를 할꺄 하는데 이상하게 홈트는 잘해봐야 일주일에 두세번 하고 포기하더라구요.. 꾸준히 하질 못해요.. 복근은 정말 만들고 싶은데ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요? 몸무게는 적게 나는데 아랫배만 나와서ㅠㅠ 살은 빠져도 아랫배는 정말 안빠지더라구요ㅠㅠ 얼마나 해야 복근이 선명하게 나타날까요? 꾸준히 할 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
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