다이어트 일기
02월 17일 (음식 548kcal, 운동 1570kcal)
얌빈
- 2016.02.17 09:14
- 53
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아침식사 : 355kcal (64.78%)
| 사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [청정원] 올리고당 (1큰술, 12g) | 37kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
점심식사 : 193kcal (35.22%)
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 볶은콩 (1/4종지, 2g) | 11kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
운동 : 1,570kcal
| 크런치 (45분) | 360kcal |
| 스트레칭 (35분) | 140kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 카프레이즈 (70분) | 490kcal |
| 책벅지 (220분) | 220kcal |
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