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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1516kcal, 운동 618kcal)

다신등급

가다꿍해쪄

  • 2020.03.05 02:20
  • 122
  • 0

  • 음식
  • 운동

1516/ 1619

618/ 269

성공
(452)

아침식사 : 293kcal (19.33%)
[퀘스트바] 록키 로드 210kcal
대추방울토마토 5kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 51kcal
[커클랜드] 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드 7kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙 20kcal

점심식사 : 310kcal (20.45%)

만두국 재료

멸치육수 만두국 193kcal
계란 생것 67kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙 20kcal
[한국야쿠르트] 남해 흑마늘즙 30kcal

저녁식사 : 523kcal (34.50%)
[직접만든] 멸치육수 만두국 143kcal
[매일] 매일우유 무지방 0% 72kcal
마늘 27kcal
버터 129kcal
[비타할로] 진심을 담은 호박즙 20kcal
가리비 82kcal
[맛있닭] 단백천하 오리지널 50kcal

야식 : 390kcal (25.73%)
바나나 72kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 스트로베리크림 106kcal
[GS25] 타코와사비 66kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 146kcal

운동 : 618kcal
만보걷기 152kcal
런닝머신 달리기 30kcal
런닝머신 걷기 3kcal
런닝머신 달리기 96kcal
런닝머신 달리기 28kcal
가슴+삼두+복근 웨이트 트레이닝 309kcal
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2020.03.05 조회수 : 334
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2020.03.05 조회수 : 287
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