다이어트 식단
03월 04일(저녁 2034kcal)
콩만해서콩만이
- 2020.03.05 04:38
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하루종일 일에 치여서 스트레스 폭발...
저녁을 10시에.. 결국 먹는거로 스트레스 풀게됨...
먹고 새벽 4시반까지 또 일...
먹은것에 대한 후회와 죄책감은 없지만
내일 하루 밸런스도 깨질게 뻔해서 너무 싫다...ㅜㅜ
저녁 2034kcal 22:00
탄수화물(30.6%) 93.33 / 305g
단백질(171.9%) 96.29 / 56g
지방(294.6%) 138.47/ 47g
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분, 300g) | 1380kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (0.25봉, 32g) | 123kcal |
| 계란찜 (1인분, 150g) | 212kcal |
| [다신샵] 통밀당만두 닭가슴살 (0.5포장, 84g) | 114kcal |
| [곤약상회] 곤약 현미 떡볶이 (0.5컵, 72g) | 146kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 8kcal |
| 토마토 (0.5개, 50g) | 7kcal |
| 오렌지 (0.5개, 100g) | 44kcal |
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