다이어트 일기
02월 17일 (음식 1019kcal, 운동 423kcal)
웅이네
- 2016.02.17 09:31
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아침식사 : 339kcal (33.27%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 오리탕 (1인분) | 141kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 382kcal (37.49%)
| 떡만두국 (1대접시, 352g) | 352kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 137kcal (13.44%)
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
간식 : 161kcal (15.80%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g) | 53kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [오뚜기] 포도쨈 (1작은술, 10g) | 25kcal |
운동 : 423kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 343kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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