지니하나 한끼 먹어도 비율은 비슷해요 ㅎㅎ 재료가 같애서 그런것 같애요. 재료 살 때도...같은 흑임자분이라도 단백질과 칼슘 함량이 더 높은 A급걸로 사는 편이에요 ㅎㅎㅎ

프리스탈 어제 한 상체운 링크
https://youtu.be/ZAabP_pqPVU

하루 두끼로 탄단지 비율 잘 챙겨먹는게 신기하다. 오코노미야끼 맛나보여.

비비트레이너~궁금하군~.^~^♡

*린주* 상체운동이 ㅎㅎㅎ
이럴때만 말고 운동은 내 건강을 위해 맬 하눈 게 정답! 글고 요즘 건강 프로그램에서 소개되는 면역력 옾아는 음삭.식재료들 거의 다 내가 먹눈 것들 ㅎㅎ언니도 팟팅해!

운동 599 우와~~~!!!!!
최고다 원츄야 ㅎㅎㅎ
이런 시기엔 진짜 운동이 중요하다고 느껴짐.

반짝반짝멋지게 오타 몇 개 수정 ㅎㅎ보스가 낼 하라고 했는데, 지금해서 낼 오후에 쉬려고 ㅎㅎ일이 또 들어오면 해야 하지만 ㅎㅎㅎ

오꼬노미야끼 맛나보여~~ 오늘도 열운!!! 수고했어~~ 일들어왔으면 바쁘겠네~~ 수고혀~~^^