다이어트 일기
03월 07일 (음식 1245kcal, 운동 930kcal)
공주는할수잇어
- 2020.03.07 21:57
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1245/ 800
930/ 477
성공
(8)
점심식사 : 457kcal (36.71%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 부침개 | 296kcal |
| 파김치 | 6kcal |
오후 간식 : 134kcal (10.76%)
| 우유 | 120kcal |
| [청우] 델로스 | 14kcal |
저녁식사 : 654kcal (52.53%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 551kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 파김치 | 8kcal |
| 마늘 | 6kcal |
| 팽이버섯 | 5kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 양송이버섯 | 7kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
운동 : 930kcal
| 플랭크 | 7kcal |
| 칼소폭 | 350kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 급찐급빠 | 100kcal |
| 슬로우버피 | 420kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
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