다이어트 일기
03월 07일 (음식 1401kcal, 운동 130kcal)
겸둥겸둥이
- 2020.03.07 23:01
- 129
- 0
마음가짐이 흐트러지고있다 ㅜㅡㅜ
다신덕분에 한달에 2키로 감량은 성공했는데 슬슬 군살이 조금 빠진거 같으니 슬금슬금 먹게된다
나머지 한달안에 2키로 더 감량하기위해선 음식을 더 줄이자!!
아자아자 하루 1000칼로리 고고
- 음식
- 운동
1401/ 1550
130/ 258
성공
(21)
점심식사 : 960kcal (68.52%)
| 족발 | 394kcal |
| 불족발 | 264kcal |
| [스타벅스] 슈 크림 딸기 프라푸치노 | 302kcal |
저녁식사 : 441kcal (31.48%)
| 군고구마 | 248kcal |
| [굳닭] 닭가슴살소시지 카레맛 | 71kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 29kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 130kcal
| 7일7분운동 | 100kcal |
| 매일 팔운동 | 30kcal |
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