다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
와인모양운동있잖아요.
임보혜
- 2014.11.10 00:35
- 232
- 3
그 차렷자세에서와인...자세(다리벌리는데발은붙이고팔뻗ㄴ·ㄴ자세)하고다시돌아오는거
칼로리소모가얼마나되죠?
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골반땡겨서
제가다니는발레학원에서하는거알려드릴게요.
먼저개구리점프1000번하시고바로거미11자하셔서5바퀴왔다갔다하신다음또거기서쉬지않고발차기빠잡고양쪽발다각각10번씩앞에,옆에,뒤에 이렇게하시면무조건1kq빠져요!근데단점은이거하고나면그다음날못걸어요 ㅋㅋ
그거100번씩하면바로0.6키로는빠집니다!제가맨날해서알아여