다이어트 일기
02월 17일 (음식 998kcal)
다이어트햄🐷
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- 2016.02.17 10:41
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아침식사 : 93kcal (9.32%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
점심식사 : 505kcal (50.60%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 계란말이 (2소접시, 156g) | 224kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 무조림 (1/2소접시, 44g) | 15kcal |
저녁식사 : 300kcal (30.06%)
운동전 고구마!
| 찐고구마 (1.5개, 150g) | 192kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 100kcal (10.02%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
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