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저는 폭식전 체중으로 돌아올때까지 아무것도 안먹고 물만 마셔요
그리고 체중 돌아오면 그때부터 조금씩 먹고 운동해요
저만의 방법이고 추천하진 않습니다
힘들어요
^^폭신하시기 전에 체중체크!!!
폭식하고 체중체크!!!
그러시면~ 답이 나올겁니다...^^
물 엄청 많이 드셔야 할거예요..
글구 운동 띵끄부부 채널 같은 거 따리하시구요 ㅎㅎ
파이팅♥