자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
3월9일 월요일(D-3)😖
제니&
- 2020.03.09 13:17
- 121
- 2
코로나때문에 요가시간에 저 포함 두명 왔네요~개인 PT처럼 요가수업을 받았어요^^
땀이 뚝뚝..오늘은 코로나 덜 미워하겠습니당
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체46.2kg(전일대비+0.5kg증가)
🔸️완료된 운동
요가1시간
푸쉬업 20개
덩키킥 260개(각130씩)
벤치딥 50개
폼롤러 마사지
🔸️물 마시기
1리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️발관리(운동할때 맨발이어서ㅋ)
ok
🔸️식단(녹색체크표시 먹음)
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냠냠고냥a
생각해보니 그렇네요~~
저를 점점 알아가시는듯 합니당ㅋㅋ^^
와우~! ㅋㅋㅋ
아이스크림 반개...괜찮아요 괜찮아요~~
그거 안드셨으면 과자가 더 들어갔을지도 몰라요ㅋㅋ