다이어트 일기
03월 09일 (음식 1176kcal, 운동 210kcal)
doridori96
- 2020.03.09 18:11
- 133
- 0
- 음식
- 운동
1176/ 1193
210/ 198
성공
(29)
아침식사 : 407kcal (34.61%)
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 4kcal |
| 오트밀 | 80kcal |
| 치아씨드 | 16kcal |
| [마이바디] 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 18kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 블루베리 | 22kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 바른길현미과자 | 20kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
점심식사 : 396kcal (33.67%)
| [파리크라상] 우유식빵 | 135kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
오후 간식 : 122kcal (10.37%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 사과 | 72kcal |
저녁식사 : 251kcal (21.34%)
| 찐고구마 | 91kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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