9일 월
용녀뱃딸
어제 폭식후 클린하게 먹으려 노력함16시간 공복 유지후...운동후 식사미주라토스트2조각 그릭요거트 말린무화과닭신어묵바 계란흰자3 파마산치즈가루 핫소스
저녁클린레드쥬스(딸기1 바나나1/2 단백질파우더1 호박즙 비트가루)단백질바1/2
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운동은 복근
고지가 얼마 안남은 36세 다이어터입니다
03월 09일( 아침식사 276kcal)
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