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다이어트 식단

03월 10일( 아침식사 383kcal)

다신등급

커브스486
  • 2020.03.10 07:49
  • 22
  • 0
아침 383kcal 18:13
탄수화물(13.9%) 40.27 / 289g
단백질(39.9%) 21.17 / 53g
지방(35.4%) 15.58/ 44g
현미밥
(1공기, 80g)
 122kcal
느타리버섯볶음
(1소접시, 20g)
 18kcal
양파
(1인분, 20g)
 4kcal
고등어구이
(1토막, 50g)
 133kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
(1회, 100g)
 75kcal
파프리카
(1개, 36g)
 6kcal
상추
(1회분, 60g)
 10kcal
마늘장아찌
(1소접시, 10g)
 5kcal
쌈장
(1/4종지, 5g)
 10kcal
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