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다이어트 일기

03월 09일 (음식 1320kcal, 운동 101kcal)

다신등급

reumssam
  • 2020.03.10 11:32
  • 73
  • 0

  • 음식
  • 운동

1320/ 1789

101/ 298

성공
(272)

아침식사 : 159kcal (12.05%)
[OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 120kcal
미숫가루 39kcal

오전 간식 : 124kcal (9.39%)
군고구마 124kcal

점심식사 : 508kcal (38.48%)
족발 394kcal
순대 114kcal

오후 간식 : 201kcal (15.23%)
[스타벅스] 크로크무슈 201kcal

저녁식사 : 328kcal (24.85%)
순댓국 328kcal

운동 : 101kcal
스쿼트 13kcal
덩키킥 18kcal
브릿지 18kcal
플랭크 3kcal
싯업 28kcal
레그레이즈 9kcal
크런치 6kcal
플랭크 3kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴 클라이머 1kcal
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