[다신 15기 도전이후 변화]

*현재 50.5kg (시작 55.9kg )
*감량 -5.4kg
💕 전신사진💕

💕도전 첫날~3월 10일 현재💕

💕중간점검 비교사진💕

[다신15기 도전을 마치며...]
모든 도전의 끝은 새로의 도전의 시작점이라는
말이 떠오르네요~
30일 여정을 어떻게 지내나 했는데 어느새 마무리단계라는게...
시원도 하고 섭섭도하고^^

매 도전 때마다 열정을 품고 도전했지만
이번 15기는 살을 빼기 위한 도전에만 집중하기보다는
올바른 식습관을 만드는것과
운동은 무조건 필수 였다면
스트레칭도 운동만큼이나 중점을 두었던
도전이였습니다.
특히 폼롤러맛사지를 꾸준히 해주었어요
좀 더 욕심을 내보기는 멋진 근육^^도 만들어보고
싶었지만~
그부분은 과욕이였나 싶어요^^

15기 도전시기에 안타깝게도 코로나19사태로
여러모로 힘든부분도 많았지만
저같은 경우는 외출의 부재를 운동으로 채웠던거 같아요
우울해지려는 마음이 들때면 매트위에 올라가서 실컷 땀을
흘리고 나면 기분도 좋아지고 뿌듯함도 생기구요^^
가끔은 집콕하느라 지친 사춘기 아들과
딸도 함께 운동을 하는 날도 있어서
더할 나위없이 행복한 시간도 있었구요^^

힘든 시기 끝까지 다신 15기 함께 완주한 동기분들께
진심으로 수고하셨다는 말씀 드리고 싶네요♡♡
무엇보다 다신15기의 문을 열어주셔서
도전할 수 있는 길도 열어주시고
열정을 품고 이어 나갈 수 있는 기회도
제공해주신 다신 모든 관리자님들께 깊히 감사드립니다♡♡♡

지금의 이 흐름이 여기서 멈추지 않고 꾸준히
이어 나가기를 소망해봅니다♡♡♡
다신 15기 화이팅!!!!!!!
다신15기 forever~!!!!!!!

[다신 15기 도전하면서 좋았던 점]
👍다른 도전 때와는 다르게 추가된 주별 서브미션들이
다이어트에 꼭 필요한 제한들로 정말 알찼습니다
폭식을 막을 수 있는 1500kcal제한부터
밀가루 제한식과
2리터 물마시기^^
7시 이전 식사종료~
미션으로 수행하다보니까 자연스럽게 연결되서
도전기간동안 좋은 영향력을 끼쳤던것 같아요
👍매일 증가하는 운동량~^^
처음엔 이정도 쯤이야 했다가 끝날무렵
헉헉대며 했지만 꼭 필요한 운동들로
알차게 계획되어 있어서 너무좋았습니다~^^