다이어트 식단
03월 10일( 점심식사 562kcal)
soda5678
- 2020.03.10 18:17
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점심 562kcal 04:40
탄수화물(21.7%) 66.77 / 308g
단백질(69.8%) 39.06 / 56g
지방(15.6%) 7.31/ 47g
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (2개, 50g) | 26kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 삶은당근 (1회, 100g) | 54kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 15g) | 67kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 소간 (1회분, 50g) | 65kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
| 적포도주 (1잔, 50ml) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 90g) | 59kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 40g) | 50kcal |
| 키위 (1개, 20g) | 10kcal |
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