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소담102
- 2020.03.10 18:22
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체중감량이 목적이 아니라 유지가 목적이었기에 별 기대는 안했었는데 체중도 감량 됐더라구요. 하긴 샐러드에 이 도시락만 먹고 점심은 간단하게 먹는다면 살이 빠지는 건 당연한 것 같아요. 식단 조절과 운동을 병행하니 빠질 수 밖에 없네요. 전 몸을 움직이는 일이라 아침을 도시락으로 먹고 점심은 간단하게 일반식. 저녁은 샐러드로 했어요. 매일 만걸음 이상 걷고 홈트 했더니 살이 빠졌네요. 심지어 간식도 많이 먹었는데요.
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